瘦身护肤必做的几件事
瘦身护肤必做的几件事
凌晨OL美女们在开始一天工作前，要做以下工作：
北京国际白癜风医院1、空腹喝一杯水。对排毒和水份吸收都有好处。固然，在白水里你可以和其他东西自由组合，如蜂蜜、蜂王浆北京治疗白癜风最好医院、普洱茶等，也有人喝淡盐水。
2、吃10颗樱桃。《名医别录》记载：吃樱桃，使人好色彩，美肤。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润;而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。
3、如果想减肥，千万不要拿早餐开刀。早上你可以吃一点燕麦或杂粮面包，粗纤维有助于消化。华生园能买到粗粮面包，味道不错。
中午 多吃菜，少吃饭
实在要吃肉，就将蛋白质和淀粉类的食品分开来吃。这样可以阻挠两者相互勾结，构成脂肪。
1、不吃米饭的缘由还有一个，减少淀粉、碳水化合物的摄取可以少打瞌睡，提高下午工作效率。
2、10分钟的午睡。
3、做点小动作来提神，也可以减缓坐在电脑桌前1上午的劳累，如转转头、将手臂大幅度旋转等。
4、开始工作前，给自己1颗复合维生素片。平均逐日一块多钱的花费，能让你的营养全面均衡。
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