两手换着用鼠标避免鼠标手
两手换着用鼠标避免鼠标手
很多白领在使用电脑进行办公的时候，左右多会一直放置在键盘上，而右手会一直都握着鼠标，且右手手臂会一直悬在半空中，就这样还要负担着右侧身体的重量，这样极易致使肩北京哪里治疗白癜风最好部和颈部的不适，所以专家建议白领办公时一定要知道如何使用鼠标预防鼠标手。我们平日用电脑时，握鼠标的手臂会一直悬空，使其要负担身体右侧(或左侧)的全部重量，如果加上不良姿式或不标准办公桌椅等的影响，就会造成肩颈、前臂和手部肌肉、肌腱、神经的伤害，使人感到疼痛、无力、麻痹或是运动性能受损，久而久之，还可能引发神经纤维组织发炎。既然生活和工作离不开电脑，怎样避免鼠标臂呢?首先，选择鼠标尺寸应与使用者手部大小相适应，这样在握持时，可减少臂部用白癜风有什么症状力。其次，要改变使用电脑的习惯和电脑设置，1是左右手(臂)交替使用，避免长时间单用右手或左手操劳而造成劳损;2是许多程序指令是可用键盘完成的，如双击鼠标的设置，可改成单击鼠标滚轮或以鼠标滚轮翻页等，多用键盘快捷方式或使用声控系统和手写板等辅助配件，能有效减少点击鼠标次数。另外，长时间使用电脑时，应增加休息间隔，在休息时，多做舒展运动，活动1下手和胳膊，让手和臂部肌肉得到放松。如果小臂和手部出现刺痛、酸麻、无力等症状，应及时去医院救治，以避免构成永久性伤害。
