国庆假期长途出行,小心这种疾病

今天是国庆假期第三天

早已制定好出行计划的你

是不是已经出行在路上了？

想必面临的是高速路上的

各种“堵堵堵”

于是就有许多“机智”的小伙伴

选择飞机来作为小长假的出行方式

拒绝国庆小长假“堵车出行”

可是一提到坐飞机

就会有小伙伴为了省下一笔开销

进而首选经济舱

可是你知道吗？

长久坐飞机经济舱

或长时间坐火车

腿脚不能得到活动

会很有可能导致深静脉血栓

也就是我们俗称的“经济舱综合征”

“隐形杀手”——经济舱综合征

事实上，经济舱综合征并不是坐飞机经济舱的“专利”，不论是坐飞机还是火车、汽车、航船，只要是长时间在狭小的空间坐着静止不动，会限制血液向心脏回流，双下肢血流在静脉瘀滞，瘀滞的血液在局部发生凝固就容易形成深静脉血栓，因此也有人称其为“旅行血栓症”。

部分情况下，血栓会脱落并随着血流到达肺部，阻塞肺动脉，即医学上说的“肺栓塞”，肺栓塞者常有呼吸困难、胸痛、咯血等症状，严重者发生晕厥、休克，甚至猝死。未经治疗引发肺栓塞而导致死亡的概率是3%。

这些人群要重视深静脉血栓

除了经常打飞的的商务人士，经常开车的的士司机、网约车司机、公交司机、打麻将群体以及久坐的办公室人群都是深静脉血栓的高发人群。

还有血栓病史、凝血功能异常、近期有骨折史、糖尿病、高脂血症和动脉硬化的患者，应避免过长时间的交通行程，防止因久坐不动而引起深静脉血栓。

两个方法预防经济舱综合征

一是经常做脚背屈伸动作。小腿肌肉收缩与舒张会挤压血管促进血液回流，可以让小腿肌肉加速“泵血”。

二是使用医用弹力袜。它是长途飞行中预防深静脉血栓不错的方法，紧裹下肢的弹力袜，可以减少血液从肢体表面的静脉回流，促进血液从深静脉回流，增加深静脉血流的流量和流速，从而起到预防血栓的作用，同时还能减轻下肢水肿。

一旦在长途旅行中发现下肢肿胀疼痛、呼吸困难，应及时就医，避免血栓脱落堵塞血管造成重要脏器的缺血缺氧引起生命危险。

在乘坐交通工具进行长途旅行时，应该注意：

（1）不要穿紧身的衣裤，要穿宽松衣服，以免出现血流不畅的情况。

（2）旅途中要大量饮水，促进血液循环，一般每小时饮用毫升水。但不要饮酒、咖啡等饮料，可以多喝些柠檬类饮品。

（3）在狭小的空间坐1、2个小时后，要起身活动活动。如果没有活动空间，坐着时要经常活动脚踝、小腿，并且可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动，这样也可促进血液循环，防止血液淤积而形成血栓。

本文指导专家

介入科张波主任

医学博士，肿瘤与血管介入专科主任医师。

现主要从事腹部脏器病变的介入微创治疗，特别是原发性肝癌、转移性肝癌、消化道出血、梗阻性黄疸、布-加综合征、肝血管瘤、肝硬化门脉高压症、脾功能亢进及妇产科病变的介入治疗。对血管性疾病，如糖尿病足、动脉硬化闭塞症、下肢静脉曲张、深静脉血栓、肺栓塞及全身各部位出血性病变的介入治疗具有丰富的临床经验。对多种影像学引导下穿刺活检、引流、射频/微波/冷冻消融、放射性粒子植入术等诊疗也具有较丰富的临床经验。

出诊时间：周二、周四上午

责任编辑：郭松青

初审：李饶尧

审核：简文杨

审定发布：李冠宏

文章内容来源于中山六院

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