游泳安全防溺水知识
游泳安全防溺水知识
一、游泳注意事项：为了保证您和其他人在参加游泳活动中的人身安全，有几种情况需要注意：夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：1、饭后、酒后不宜游泳。2、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，特别是心脏病和传染病患者千万不要游泳。3、雷雨的天候不宜游泳。4、水温太低、太凉不宜游泳，游泳前要做好陆上准备活动,以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋。5、游泳时禁止与同伴过份的开玩笑，特别是泳技不高者不要与同伴在水中开玩笑。6、不要随兴下水，特别是野外。7、风浪太大、照明不佳不要游泳。8、不明水域不要游泳和跳水。9、水浅、人多不可跳水。10、要在有救生员及合格场所游泳。11、下水前先做暖身运动。12、下水的装备要带全，一定要带泳镜。13水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。14、平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。15、露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水。16、海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。17.如遇到危险情况，首先要保持冷静，可大声呼救及自救解脱。
二、游泳16忌1、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月经期游泳月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。4、忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。5、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在(文章来源安全急救网
