让宝宝更健康的10种营养食品
让宝宝更健康的10种营养食品
治疗白癜风哪家医院好让宝宝更健康的10种营养食品
前言：主食、蔬菜、水果、坚果、肉类、果汁等，究竟给宝宝吃哪种食品最营养、最健康呢？而且宝宝还容易挑食，要怎样让宝宝喜欢上吃这些食品？下面为家长们列出10种宝宝最营养的食品。
1、最好的早饭：谷物
即便从超市买来的宝宝谷物早饭，也一样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早饭配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2岁之内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁之内的宝宝最好用母乳或配方奶。给挑剔的小朋友：早饭对宝宝很重要。做一顿有趣的早饭宝宝肯定会喜欢，一个香蕉小人（含有丰富的钾），一杯牛奶（含丰富的钙）再把谷物早饭撒在上面，摆成一个有趣的造型。
2、最好的甜点：酸奶
北京哪里治白癜风好酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很合适宝宝。如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不但营养丰富，宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱，味道会更好。给挑剔的小朋友：如果宝宝觉得酸奶太乏味，无妨给他做个酸奶果冻，切成长宽高一厘米左右的小块，再点上一点草莓酱。
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