这些东西正在悄悄偷走你的营养
这些东西正在悄悄偷走你的营养
一.浓茶
茶是一种非常优良的碱性饮料。具有提神、促进消化、利尿、清热、降火、明目、防癌保健等有益于身体健康的作用。人体内酸碱度正常应该是弱碱，亚健康是酸性的。喝茶可以转变。不管什么东西，都不是绝对的好的。喝多浓茶会伤胃，经常饮用过浓的茶，还会使心血管和肾的负担增加。喝浓茶还容易产生便秘症。如不及时纠正，甚至会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。总之就是，茶是一个好东西，最好喝淡茶。
二.食盐
食盐的渗透压高，对胃粘膜会造成直接损害。动物实验表明，喂大白鼠高浓度(12%或20%)的食盐水以后，大白鼠的胃粘膜发生广泛性弥漫性充血、水肿、糜烂、坏死和出血，而低浓度的食盐水则不会引起这些病理改变。盐吃多了还会使胃酸减少，并抑制前列腺素E2发挥提高胃粘膜抵抗力的作用。胃粘膜抵抗力下降就更容易病发胃炎或胃溃疡。（建议：炒菜时少放盐，少吃含盐量高的食物。）
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三.甜食
甜食吃多了会容易长胖，会可能导致代谢异常相关疾病，如代谢综合征，糖尿病，脂肪肝等。甜食中一般含多的碳水化合物，多余的碳水化合物会转变为脂肪储存于体内，使得体重过度增长，甚至导致脂肪肝。摄入过多的甜食，体内胰岛素会大量的分泌，来调节体内的血糖平衡。胰岛素长时间的大量分泌，就会导致胰岛素功能失调，严重时会导致糖尿病。
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四.酒
酒精对人体有很多危害，长期大量饮酒会引起肝脏、胃和胰腺疾病。肝脏急性病变可以由酒精引起，为酒精性肝病，中长期会引起酒精性脂肪肝，长时间会引起酒精性肝硬化，在酒精性肝炎或者酒精性脂肪肝阶段戒酒，病变都是可逆的。若已经发展成酒精性肝硬化，肝脏已经变硬，再戒酒也是不可以逆转。强调不要饮酒，饮酒会造成肝脏严重病变，出现肝硬化后会引起腹水、呕血、门脉高压，除肝脏损伤外，酒精还会影响胰腺，大量饮酒可以引起急性胰腺炎。急性胰腺炎分轻度和重度，若是重症胰腺炎会危及生命。饮酒会引起慢性胰腺炎，胰管扩张、胰管结石会引起胰腺疼痛，胰腺在腹腔后位，疼痛时会有后背疼、整个肚子非常疼，建议大家不要饮酒。
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五.烟
烟草中含有四千多种化学物质，超过七十种会诱发癌症，上百种物质具有毒性。吸烟可以引起慢性的阻塞性肺病、损伤气道并加重哮喘；吸烟也是造成口咽癌、食道癌等多种癌症的重要因素。被动吸烟也具有同样的危害，孕妇吸烟会导致早产或胎儿畸形、青少年吸烟会导致脑部退化。
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