原发性胆汁性肝硬化的生命素养管理优福

生命素养健康管理

■素养生活方式

1.调理食疗

　　肝硬变病患平常应以高蛋白、高维生素和低脂肪的食物为主，因此高蛋白质、高维生素的食物应该为病人提供足够的能量，减少肝脏的消灭，减轻肝脏的负担，增生肝细胞修复和重生的动力。

　　2.补充维生素

　　肝硬变病患关于多方面的原因，可造成维生素和微量元素的缺少，肝硬变病患可适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，因此新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物品、微量元素。

　　3.合理安排生存

　　肝硬变病患平常应当多休息，留意节制性生存，不要熬夜、过度疲惫，以免严重肝损伤，从而不利于病症的恢复。肝硬变病患应当在个人能力范围内适当的过程运动，以不感觉到疲劳为度。

　　4.适量饮酒

　　肝脏是酒精代谢的主要脏器，酒精对肝细胞具有强烈的毒害作用，一旦肝脏负荷过重，就会发生酒精性肝病。据统计，如果每日饮白酒超过毫升，连续5年即可引起酒精性肝病。已经患有肝病的人，则更不宜饮酒。

　　5.健康饮食

　　脂肪肝是一种常见的不良生活方式造成的疾病，需要患者或健康人自己在生活中、饮食上进行调整，应做到营养均衡，规律饮食，少吃高油脂高脂肪的食物，切不可暴饮暴食，多吃各种新鲜蔬菜、豆制品、水果等，对肝脏的保护大有好处。

　　6.预防乙肝

　　乙型肝炎病毒对肝脏具有特殊的亲和力，容易导致肝脏疾病。乙型肝炎难以治愈，传染性较强，一旦感染患者，若不及时治疗就会导致肝硬化乃至肝癌的发生。防治肝炎的发生就要求我们在日常生活中注意饮食卫生，杜绝消化道传染的发生。肝病患者要谨慎使用各种药物和保健品，如需用药应在医生指导下完成。

■素养饮食

饮食以低盐低脂、清淡、易消化、高维生素、少渣食物为原则。禁食辛辣、生冷煎炸、粗糙硬固之品，进食时需细嚼慢咽;高血氨时禁用高蛋白食品;出现腹水时给低盐或无盐饮食，并限制水的摄入;吐血者，暂禁饮食。

　　1．气滞湿阻宜食疏肝理气，运脾利湿之品，如萝卜、山药、柑橘、薏仁粥、玫瑰花茶等。食疗方：胡桃山药粥(胡桃肉、山药、小米、大米)。

　　2．湿热蕴结宜食清热利湿，攻下逐水之品，如菠菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、赤小豆、雪梨等。食疗方：五豆粥(扁豆、黄豆、赤小豆、黑豆、大豆、莲子肉、大米);泥鳅豆腐汤。

　　3．肝脾血瘀宜食活血化瘀。行气利水之品，如木耳、洋葱、桃仁、山楂、茯苓、陈皮、当归等，可用葱、姜、桂皮等作调料。食疗方：桃仁粥。

　　4．肝肾阴虚　宜食滋养肝肾，凉血化瘀之品，如番茄、梨、藕、草莓、牛奶等。食疗方：黑豆首乌复肝散(黑豆、藕粉、干首乌、干地黄等)。

健康调理

食用菌螺旋藻片

御坊堂食用菌螺旋藻片主配伍有灵芝孢子粉，灵芝孢子对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝孢子都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝孢子能促进肝脏对药物、有害物质的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。慢性肝炎迁延不愈，日久可发展成严重的肝硬化，灵芝孢子对肝硬化也有一定的疗效。

御坊堂食用菌螺旋藻片另一主要配伍就是螺旋藻，螺旋藻治疗肝病方面有着积极意义。根据生化学的理论，当缺胆碱时肝细胞内的三甘油脂转送发生障碍而贮积在肝脏内，形成脂肪肝，这种不正常现象成为慢性，肝脏就容易有纤维变性，最后肝硬化，引起肝机能衰竭。在肝脏严重受损时，蛋白质所含的氨基酸会随尿大量流失，此时需特别补充蛋白质。螺旋藻含植物性高蛋白对肝脏病人尤为需要，又含高量的蛋氨酸与丝氨酸，在镁及维生素B6之辅助下体内合成多量的胆碱，对脂肪肝、肝硬化有意想不到的改正效果及预防效果。

蛋白质粉

东方素养

御坊堂蛋白质粉、东方素养均配以天然卵磷脂，卵磷脂可以保护肝脏不受酒精的侵害，起到解酒的作用，从而有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。卵磷脂不但可以预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。

　　随着现代文明病的日益增多，酒精和高胆固醇成为脂肪肝、肝硬化的两个重要因素。而卵磷脂的解酒作用和它强大的乳化作用，可以充分保护肝细胞，同时还可以促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能，从而有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。

御坊堂蛋白质粉在防患肝硬化方面还有着不同意义。由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。

角鲨烯软胶囊

角鲨烯可以有效活化身体机能细胞，帮助预防及治疗因机能细胞缺氧而引致的病变，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎、肝炎、肝硬化、肺炎等。

维C含片

御坊堂维C含片配有天然木糖醇，木糖醇具有改善肝功能的作用。木糖醇对肝病患者有改善肝功能和抗脂肪肝的作用，治疗乙型迁延性肝炎，乙型慢性肝炎及肝硬化有明显疗效，是肝炎并发症病人的理想辅助药物。

■素养运动

1．缓解肝硬化运动不宜明显增加肝脏负担

肝硬化患者因肝脏受到不同程度的损害。保护肝脏成为治疗与调养的基本原则对肝病患者强调休息、目的就是减轻肝脏负担，因此，体育服炼应在不明显增加肝脏负担的前提下进行。宜选择散步、气功、打太极等运动量小而和缓的运动方式、不宜进行长跑、球类等运动量大的体育项目。运动量小的体育活动既可保持全身各系统的正常功能。防止废用性萎缩，保持心情愉悦。又不明显增加肝脏负担。剧烈运动对全身各脏器的功能要求都明显增加，各种无氧代谢产物也明显增多、这些都要求肝脏更加努力地工作，方能满足身体的而要，这对于病态的肝脏、无疑是堪重负的。

2．缓解肝硬化运动要根据病情决定运动方式和运动量

肝硬化合早期与晚期之分、也有活动与非舌动之别。肝硬化患者的运动应与病情状态相适应。早期肝硬化患者如果稳定，肝功能正常，体力较奸，运动的原则足“以动为主，动中有静。能可选择步行、订太极拳、慢跑、骑自行车、健身舞等。但运动幅度不要过大、心率较运动前增加不宜超过50%(如正功前力60次，运动后不宜越过90次)、避饱造成无氧代谢状态(此时气喘吁吁、心跳别烈)。运动时间不要过长，每次不超过1小时。伴有腹水或肝炎活动较明显的肝硬化患者，运动的原则是“以静为主，静中有动”可选择气功、散步等运动形式，运动量宜小、如散步每次半小时定左右，每天1-2次。或肝炎活动进入恢复期后，运动的原则是“动静结合，动静适度”可选择散步、打太极拳等运动方式，运动量可适当加大。

3．缓解肝硬化运动后都不宜有较明显的疲劳感

否则提示运动越负荷。如果运动后出现疲劳感。府减少运动星。或选用更为“静”的运动方式，直至感觉运动后舒适为止。在运动后不觉疲劳的前提下，可循序渐进，缓慢增加运动量，以取得更好的锻炼效果。

■素养情志

肝硬化患者常意志消沉，情绪低落。甚至出现轻生的念头，因为该病具有反复发作迁延难以治疗的特点，多数患者一年住几次院，经济负担较大，所以做好肝硬化病人的心理护理十分重要。

■素养管理

1.绝对禁酒（包括啤酒及米酒），少喝各种饮料，可喝热茶。

2.每天饮食保持恒定，以低盐、低脂肪、少糖、高蛋白为好，不吃辛辣、油腻、油炸、黏硬的食物，勿暴饮暴食，并且要注意饮食卫生，防止腹泻。

3.尽量不吃有损害肝脏的食物。

4.保持运动的习惯及良好的心态。

附说：

■原发性胆汁性肝硬化的症状

黄疸

梗阻性黄疸是PBC的重要临床表现之一，提示肝内胆管受损显著。黄疸常出现在起病后数月或数年。黄疸越深或黄疸加深的速度越快，表明病情越严重。但不少患者并无黄疸。

乏力

是最常见的主诉，疾病早期即可出现。

瘙痒

是另一种常见的临床表现，轻重程度不一。可能与胆汁酸沉积于皮肤有关。

消化不良

如腹胀、纳差、嗳气等。

脂肪泻和

代谢性骨病

脂肪泻是PBC病程较晚时的表现，常伴持续和明显黄疸。长期脂肪泻将导致脂溶性维生素的缺乏。维生素A吸收不良可以引起视力障碍。而维生素D吸收不良可能出现代谢性骨病，其中以骨质疏松较常见，也可并发骨质软化，表现为骨痛、病理性骨折。

皮肤黄色瘤

与PBC患者高胆固醇血症有关。

其他症状

肝脾大。门脉高压和食道静脉曲张。

■原发性胆汁性肝硬化的危害

原发性胆汁性肝硬化是经常发生在中年女性人群中的自身免疫性疾病，此病早期隐匿性很强，所以不容易察觉，等到确诊时已经是中晚期了，这个时候如果不及时治疗，就可能会造成肝功能衰竭，并且危及患者生命安全，所以对于此病我们一定要尽早治疗。

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